Новинки библиотеки

Алексей Красиков
«Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи»

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта аудиокнига поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.

Об авторах:

Красиков Алексей Юрьевич – практикующий психолог-консультант, когнитивно-аналитического направления, персональный тренер, коуч и первый в России видео блогер по вопросам неврозов.