Читательский возраст: 16+
Жанр/форма произведения: Non fiction, Психология. Саморазвитие

Александр Бадмаев
"Что я сам себе говорю.
Как мысли влияют на настроение и мотивацию"

badmaev chto

Книга предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Читателю предстоит взглянуть на то, что мы сами себе говорим, как бы со стороны. Это поможет разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.

 

Из книги вы узнаете:

  • Как и почему появляются те или иные мысли?
  • С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?
  • Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?
  • Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?
  • Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?
  • Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?
  • Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?
  • Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?

_______________________________
Александр Бадмаев — журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International).