13.03.2025
Йога — это древняя индийская традиция, объединяющая физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы), медитацию и философские учения. Она помогает достичь гармонии тела, ума и духа, улучшает здоровье и качество жизни, способствуя внутренней трансформации и обретению душевного равновесия.
Мастер Прикладной Биомеханики, йога терапевт, специалист по гормональной и кундалини йоге Наталья Кузьмина познакомит молодых людей с основами йоги, расскажет о ее пользе для здоровья, о стилях йоги, правильном выполнении асан и праноям.